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TONIFICACIÓN
BAILE
BIKE
AEROBICOS Y TONIFICACIÓN
TRABAJO DE MANTENIMIENTO CON PESAS,BARRAS ETC
DISFRUTA BAILANDO
45
min
POWER FIT
Esta clase trabaja sobre los grandes grupos Musculares, utilizando elementos como, Mancuernas, barras, picas, bandas elásticas step,aros etc.
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45
min
POWER PUMP
El Power Pump (también conocido como Body Pump), le hará ejercitar todos los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de musculación, se desarrolla en clases colectivas y utilizando barras de peso variable, una barra y un banco aeróbico
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45
min
ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo
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45
min
JUMPING FITNESS
Una sesión nos permite trabajar con unos 400 músculos. La quema de calorías está calculada en unas 700. Conseguimos tanto tonificar como perder grasa.
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45
min
SPINNING
El ciclo indoor es un completo programa de entrenamiento en el que toda la actividad que se podría realizar sobre una bicicleta de calle se realiza sobre una estática. La simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints se realiza en este entrenamiento.
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45
min
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
El entrenamiento en suspensión, también conocido como TRX, consiste en la realización de ejercicios mientras el cuerpo está suspendido en cintas. En esta disciplina se aprovecha el peso corporal para trabajar todo el cuerpo.
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45
min
BOX FUNCTIONAL
Actividad de alta intensidad que permite trabajar la mayor parte de nuestros músculos y realizar actividad aeróbica con una serie de movimientos de puños y patadas con ejercicios de E.functional todo combinado en una coreografia.
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45
min
TABATA
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad cuya estructura consiste en 20 segundos de trabajo cardiovascular a intensidad máxima con 10 segundos de descanso, repetido 8 veces
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45
min
GAP
La clase de GAP es una actividad dirigida de tonificación para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con la ayuda de steps, mancuernas, gomas, etc.
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30
min
HIPOPRESIVOS
Hipopresivos, es un tipo de ejercicios enmarcados en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación posparto que se caracterizan por ser rea en una serie de posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. 1 clase semana 40€ mes Bono 5 clases 50€
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45
min
PILATES
Grupos cerrados con plaza fija Horarios clases: Lunes ,Martes, Miércoles y Jueves18:00 Lunes y Miércoles 21:20 Martes y Jueves 9:00 Martes y Jueves 10:30
55,00
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45
min
VIRTUAl CYCLING
El “spinning virtual” es una actividad sobre bicicletas fijas o estáticas, y se lleva a cabo con una música que marca el ritmo de la ejecución y un vídeo que guía correctamente la sesión.
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