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El Power Pump (también conocido como Body Pump), es la actividad colectiva que le hará ejercitar todos los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de musculación. El Power Pump se desarrolla en clases colectivas y utilizando barras de peso variable, una barra y un banco aeróbico

Esta clase trabaja sobre los grandes grupos Musculares, utilizando elementos como, Mancuernas, barras, picas, bandas elásticas step,aros etc.

Es una disciplina fitness y baile enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

¿Qué es el spinning? Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

Una clase divertida con coreografías fáciles. Es una mezcla de trabajo cardiovascular con trabajo de tonificación muscular esta pensada para quemar calorías pero sin olvidarse de tono muscular.

El box Functional es una actividad de alta intensidad que permite trabajar la mayor parte de nuestros músculos por no decir todos,además de realizar una gran actividad aeróbica con una serie de ejercicios relacionados con artes marciales en el que se mezclan una serie de movimientos de puños y patadas con E.functional todo combinado en una coreografia.

.El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

Conjunto de movimientos para el cuerpo y la mente que combina la danza con movimientos y estiramientos de manos y brazos

Ejercicio cardiovascular y ejercicio de tonificación. El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular como de la movilidad de las articulaciones.

El Ciclo Indoor virtual es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija, siguiendo las indicaciones de una clase virtual proyectada a los asistentes.

El entrenamiento funcional tiene la gran cualidad de que se puede adaptar a cualquier persona, ,trabajo de fuerza y resistencia, es adecuado para fortalecer los eslabones individualmente (entrenamiento de fuerza) y su funcionamiento global (entrenamiento funcional) para obtener los mejores resultados.

Latin Dance es un entrenamiento de baile sencillo y muy pegadizo, de 45 minutos de duración, con movimientos que mezclan varios estilos de baile latino.

Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

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